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{前言}
今年六月台北均溫破了117年月紀錄，暑氣還未消呢，前頭更火辣的七月要來了。
七月初生活在溫帶地區的比爾要來訪，歡迎北國朋友來體驗大型開放式烤箱對健康的好處。這陣子大概也是因為他要來訪我心裡滿是壓力，多吃了不少冰淇淋 義美冰淇淋三明治真是太好吃了啊啊啊 (責任就往阿斗仔身上推反正他也看不懂) 這個月到底會怎麼發展呢，就讓我們耐心地看下去吧。
第一周: 7.1~7.7
這周就是在邪惡的熬夜、睡不飽、暴食中度過，而肚子就悄悄地很合理地膨起來了。星期五早上和高中同學見了一面，拍了張合照。那個肚子...那個肚子....現場只有我還是姑娘耶，肚子竟然比各位爸爸媽媽大 (掩面淚奔)
-0.2
第二周: 7.8~7.14
這周睡眠充足，水也喝得多。重要的是，開始練跑囉! 從兩公里開始，已經可以一口氣跑四公里了。雖然跑得慢花了四十分鐘，但謹記著狗子哥的叮嚀，先把時間拉長再加快速度，所以能慢慢跑也是好事。
另外，在網路上看到了"一定瘦"這本書，讀了一點簡介，好像頗有趣的，列入有空尋覓的單子。這周有開始嘗試先飲後食的大原則。
- 2.2
今年六月台北均溫破了117年月紀錄，暑氣還未消呢，前頭更火辣的七月要來了。
七月初生活在溫帶地區的比爾要來訪，歡迎北國朋友來體驗大型開放式烤箱對健康的好處。這陣子大概也是因為他要來訪我心裡滿是壓力，多吃了不少冰淇淋 義美冰淇淋三明治真是太好吃了啊啊啊 (責任就往阿斗仔身上推反正他也看不懂) 這個月到底會怎麼發展呢，就讓我們耐心地看下去吧。
第一周: 7.1~7.7
這周就是在邪惡的熬夜、睡不飽、暴食中度過，而肚子就悄悄地很合理地膨起來了。星期五早上和高中同學見了一面，拍了張合照。那個肚子...那個肚子....現場只有我還是姑娘耶，肚子竟然比各位爸爸媽媽大 (掩面淚奔)
-0.2
第二周: 7.8~7.14
這周睡眠充足，水也喝得多。重要的是，開始練跑囉! 從兩公里開始，已經可以一口氣跑四公里了。雖然跑得慢花了四十分鐘，但謹記著狗子哥的叮嚀，先把時間拉長再加快速度，所以能慢慢跑也是好事。
另外，在網路上看到了"一定瘦"這本書，讀了一點簡介，好像頗有趣的，列入有空尋覓的單子。這周有開始嘗試先飲後食的大原則。
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